辦公一族如何進(jìn)行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)

時(shí)間：2020-01-05作者：德州浩健健身器材瀏覽：546

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  詞條說明

• 動(dòng)感單車的什么騎行方式最科學(xué)

  健身房鍛煉中，可以看見大家騎動(dòng)感單車的方式各有不同。健身車屬于有氧健身運(yùn)動(dòng)，深受人們的歡迎。騎動(dòng)感單車方式因人而異，有人喜歡慢慢騎，有人喜歡快騎，但是那種是較科學(xué)的呢？ 長(zhǎng)時(shí)間的慢速騎動(dòng)感單車心率一般不**過較大心率的65%。持續(xù)20分鐘以上，會(huì)“燃燒”更多的脂肪來供給能量，因此，比較適合以減脂為目的的肥胖者。 **騎行可使心率達(dá)到較大心率的85%以上。此時(shí)機(jī)體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可

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