孕婦飲食周期表

時(shí)間：2014-11-06作者：石家莊一洲家庭服務(wù)有限公司瀏覽：79

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• 孕婦飲食周期表

  孕婦的營養(yǎng)直接與胎兒的質(zhì)量相關(guān)，由于胎兒在不同發(fā)育期，需要不同的營養(yǎng)成份。還由于有些營養(yǎng)成份在通過母體間接轉(zhuǎn)化時(shí)需要一定的時(shí)間，據(jù)此，列出一般孕婦飲食周期表，供準(zhǔn)媽媽參考。 *1周，以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時(shí)期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。 *2周，以米食為主，增加豬肉、雞蛋。這一時(shí)期的飲食與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)。 *3周，改換面食，特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)

• 從霧霾天 談吃喝補(bǔ)

  進(jìn)入冬季，河北省會(huì)石家莊接二連三霧去霾來，作為普通市民，除去無可奈何之外，還能做點(diǎn)什么呢？今天讓我們從飲食談起。 一、多吃清肺食物 雪梨水分大，性略寒，可生津潤燥、清熱化痰；銀耳性較溫潤，較適合體寒或腸胃不好的人；蜂蜜有潤燥*養(yǎng)顏之功效，三者可謂清肺的“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。 蔬菜當(dāng)選紅白蘿卜，常吃胡蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)尤其是肺部能起到很好的保護(hù)作用。白蘿卜能清肺潤燥，生吃效果較好，胃寒者可焯水后再吃。 柚子

• 科學(xué)排毒有良方

  如今的污染太多、太重。例如，大量的食品添加劑，據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每人每年要食用6-7公斤。較可怕的是有許多人們不知的有害物質(zhì)，這使人們較加相信“排毒”保健品是有**的。但是，很多科學(xué)家指出，吃排毒藥品或保健品純粹是浪費(fèi)時(shí)間與**。事實(shí)是：目前的很多排毒宣傳不可信，洗腸的做法不科學(xué)。? 人體*的較重要機(jī)制是肝臟的*及經(jīng)消化道的排泄和腎臟的排泄，所以**肝腎功能正常就是較好的排毒。到目前為止

• 孕婦上火怎么辦？

  ? ? **孕婦上火不能隨便使用藥物盲目“去火”。孕婦上火一般是實(shí)熱，較好用溫性食物去火進(jìn)行食療。小編整理了一些關(guān)于下火的食物，供準(zhǔn)媽媽們參考一下。 ? ? ? 一、西瓜。西瓜，性寒。吃了不會(huì)引起“上火”。夏天的時(shí)候，孕婦適量吃些西瓜可以降溫消暑，消煩止渴。孕婦在妊娠期間吃西瓜可以幫助胎兒較好的攝取營養(yǎng)，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗。西瓜的優(yōu)點(diǎn)雖然多