沙琳42度熱瑜伽秋冬季推出少有特大優(yōu)惠！

時間：2015-02-04作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：270

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 愛上熱瑜伽最少有100個理由鄭州沙琳42度熱瑜伽告訴你

  愛上熱瑜伽的理由 1、柔韌的身體 你的柔韌性會有很大的提高，這是初練熱瑜伽較為重要和明顯的一個好處。上課時，你可能還不能用手碰到腳指頭，較不要說向后仰下腰了。但如果你一直堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的韌帶在逐漸軟化，最后，看上去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體上的那些病痛也慢慢消失了。 這絕非巧合。由于肌肉和脛骨之間的不恰當使用常常會帶來更多的病痛，譬如屁股的緊張程度也會導致膝關(guān)節(jié)

• 沒時間健身？你真的有這么忙嗎……

  體式的修習是進入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚格 你總說你沒有時間減肥，但是你真的有這么忙嗎？ 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯，你總覺得有數(shù)不完的家務要做 也許下了班你還有各種交際應酬要對付 “你看，我這么忙，根本沒有時間運動健身。道理我都懂，可我就是抽不出時間??！”很多人都這么說。仔細想想，你真的沒有時間嗎？你的時間都花在了哪里？ 你

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

• 高溫瑜珈——急速瘦身不反彈

  有些人很瘦，怎么吃都吃不胖，秘密在于其基礎(chǔ)代謝率高?；A(chǔ)代謝率（BMR）是指維持呼吸、心跳、體溫和血液循環(huán)等基本生命現(xiàn)象的活動，人體安靜狀態(tài)時所需要的熱量。每人每日所需要的總熱量，70％用于基礎(chǔ)代謝，20％用于日常活動和運動；10％用于消化食物、御寒及冒汗等生理反應。提高基礎(chǔ)代謝非常重要，它決定著我們的胖瘦 年齡決定您的基礎(chǔ)代謝率： 從30歲開始，基礎(chǔ)代謝每10年自然降低5% 攝入沒變，運動也不少