健康營養(yǎng)過年

時(shí)間：2017-01-21作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：72

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  詞條說明

• 夏天來臨 多吃六種蔬菜怎么曬都不怕

  馬上就要到夏季了，夏季美白防曬是美眉們關(guān)心的重中之重，身體防曬除了學(xué)會(huì)正確使用防曬霜之外，生活中我們還可以多吃一些防曬的食物哦。多了解一些防曬常識(shí)可以為夏季防曬做好準(zhǔn)備呢，如何防曬才有效呢，趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹…… 1.豌豆 豌豆里的維生素A對于美容護(hù)膚，消除黑斑都有很好的作用。在夏季，紫外線照射強(qiáng)，對肌膚會(huì)造成傷害，吃上一點(diǎn)豌豆，可以很好的保護(hù)肌膚。 2.絲瓜 “易黑族”不妨在酷暑暴曬后吃

• 香椿的營養(yǎng)與吃法

  香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿發(fā)的嫩芽可做成各種菜肴。它不僅營養(yǎng)豐富，且具有較高的藥用**。香椿葉厚芽嫩，綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，香味濃郁，營養(yǎng)之豐富遠(yuǎn)**其它蔬菜，為宴賓之名貴佳肴。 香椿頭含有較豐富的營養(yǎng)。據(jù)分析，每100克香椿頭中，含蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克，都列蔬菜中的**。另外，還含磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克，以及鐵

• 入秋后多吃這7種水果，整個(gè)秋天就不會(huì)生病啦！

  其實(shí)入秋后，伴隨而來的將會(huì)是身體的干燥，人們在秋天常常會(huì)感到鼻、咽干燥不適，有7種香甜可口的水果，可以多食用。 1、秋梨 梨因鮮嫩多汁被稱為“**礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。 如何吃? 吃梨別扔掉梨籽!梨籽含有硼，硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。 梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，

• 長時(shí)間使用電腦 如何保護(hù)眼睛

  眼睛是我們的重要人體部位，長時(shí)間使用會(huì)對我們的眼睛造成一定的傷害。但由于工作關(guān)系我們每天都必須面對電腦，那么我們?nèi)绾卧谑褂秒娔X的時(shí)候保護(hù)我們的眼睛呢…… 多吃獼猴桃 因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維生素A和維生素C，由于我們經(jīng)常使用電腦，電腦中的紫外線很容易對我們的角膜造成傷害，損害角膜上皮，維生素A能夠促進(jìn)角膜上皮的修復(fù)，而獼猴桃中含有豐富的維生素A,對促進(jìn)我們的角膜修復(fù)很有好處。 多吃胡蘿卜 胡蘿卜