【餅干機(jī)】餅干的危害

時間：2021-09-09作者：濟(jì)南朗正機(jī)械設(shè)備有限公司瀏覽：215

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  餅干的危害吃餅干，傷血糖。餅干是面粉+油+糖制成的食品，原料均是生糖指數(shù)較高的物質(zhì)。餅干生糖指數(shù)可高達(dá)近80，與米飯、甘薯相近。食用餅干等同于增加主食攝入，加餐吃餅干，容易造成碳水化合物攝入過量，不僅增加肥胖風(fēng)險，也會導(dǎo)致血糖波動過大。人們平時可以選擇少量水果或堅果等**、健康食品。多吃有害的餅干：1、蘇打餅干。纖維素很低，B族維生素消失殆盡。蘇打餅干含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發(fā)酵制品特有

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