【石家莊成人舞蹈培訓(xùn)】“東嘉杯”體育舞蹈全國公開賽?？陂_賽

時間：2021-03-18作者：長安艾姆室內(nèi)健身服務(wù)中心瀏覽：129

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• 詞條

  詞條說明

• 【石家莊鋼管舞招生】舞蹈屬于有氧代謝

  舞蹈作為一種運動形式，可以鍛煉身體、調(diào)節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài)，起到防病治病的效果。舞蹈屬于有氧代謝，它能有效促進人體的血液循環(huán)，使身體各個器官及各部分的肌肉得到充分的滋養(yǎng)。舞蹈可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、**神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能，可使人的情緒安定平和，能增強心肺功能，調(diào)整新陳代謝活躍。實踐證明：在緊張的勞動之余或晚餐后適當(dāng)跳一陣舞，可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等的發(fā)生，利于人的睡眠。舞蹈

• 石家莊成人舞蹈培訓(xùn)

  預(yù)防受傷根據(jù)調(diào)查有氧舞蹈*受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產(chǎn)生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產(chǎn)生有氧受傷的原因：1.外因，服裝鞋的問題、準備活動、放松、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等2.內(nèi)因，自己的舞蹈技術(shù)掌握不夠，調(diào)整不夠，腿太緊，髖部沒力，急于求成。預(yù)防有氧受傷的方法：1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、準備活動、放松、伸展要充分、跟好的教練

• 【石家莊成人舞蹈培訓(xùn)】舞蹈鞋

  好的柔韌性在舞蹈里是重要的因為它將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現(xiàn)出來。而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動作。比如劈叉和下腰。舞蹈鞋是指**來跳舞穿的鞋子，根據(jù)所跳的舞的不同，大致分為：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、現(xiàn)代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋軟鞋 現(xiàn)代舞護腳套）、考級鞋、踢踏鞋、民族舞鞋、教師鞋、劇院靴、爵士鞋、西班牙舞鞋、標準舞鞋、兒童舞蹈鞋（芭蕾舞鞋、爵士

• 【石家莊鋼管舞招生】鋼管舞的基本概述

  【石家莊鋼管舞招生】鋼管舞的基本概述鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉(zhuǎn)、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身**。說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管盡所能，做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領(lǐng)中尤其是女性受歡