南寧心翔心理咨詢(xún)中心陳靜咨詢(xún)師答 | 總覺(jué)得自己一無(wú)是處，怎么辦？

時(shí)間：2023-02-24作者：南寧市心翔心理咨詢(xún)有限公司瀏覽：1603

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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  從小我身邊的人都說(shuō)我很優(yōu)秀，可是逐漸長(zhǎng)大了，我越來(lái)越討厭自己，也不知道為什么。很多人都說(shuō)每個(gè)人都有自己的**，要愛(ài)自己，但我還是做不到，覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有一個(gè)可愛(ài)的地方。較近上課學(xué)習(xí)都比較忙，也會(huì)做菜做瑜伽看電影等去分散注意力，但空閑下來(lái)就會(huì)想一些很負(fù)面的事情，覺(jué)得很痛苦，感覺(jué)無(wú)法愛(ài)自己和別人，我應(yīng)該怎么辦呢？你好！很好奇是什么讓你從一個(gè)很優(yōu)秀的孩子變得越來(lái)越討厭自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有一

• 南寧心理咨詢(xún)師回應(yīng)：朋友總是找我借錢(qián)，我每次都無(wú)法拒絕，著了魔似的……

  朋友總是找我借錢(qián)，我每次都無(wú)法拒絕，著了魔似的……?心翔心理咨詢(xún)師回應(yīng)：拒絕原本是人與生俱來(lái)的一種能力，不懂得拒絕其實(shí)是一種能力的喪失，是心理不健全的一種體現(xiàn)。在心理學(xué)中這種不懂得拒絕的現(xiàn)象，是討好型人格的一種表現(xiàn)。討好型人格的形成與成長(zhǎng)的經(jīng)歷是有關(guān)系的。具有討好型人格的人，要么性格比較內(nèi)向自卑，要么小的時(shí)候大多數(shù)是乖孩子，他們很聽(tīng)話，很懂事，很受父母和老師的喜愛(ài)。在父母和老師的誘導(dǎo)下，可以理解為

• 自我療愈，缺愛(ài)這個(gè)標(biāo)簽該怎么撕掉？

  發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，從小事情開(kāi)始肯定自己，對(duì)于一些不**的地方放平常心看待，因?yàn)樗^不**不只是你一個(gè)人特有的，你只要接納真實(shí)的自己就可以，好的壞的，它們都是你的一部分，因?yàn)樗鼈兡悴诺靡酝暾６鄡A聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音自私自利不是愛(ài)自己，隨心所欲也不是愛(ài)自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)才是愛(ài)自己的正確方式。要對(duì)自己負(fù)責(zé)，首先要做的是看清自己的真正需求，不要管別人的指手畫(huà)腳，只要你愿意你肯定就能夠覺(jué)察自己。改變自己的信念性

• 心理咨詢(xún)到底該什么時(shí)候結(jié)束？

  每一次的咨詢(xún)會(huì)有固定的時(shí)間，單次咨詢(xún)結(jié)束的時(shí)間，通常由咨詢(xún)師根據(jù)本次咨詢(xún)的目標(biāo)、進(jìn)度以及你的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行確定。如需延長(zhǎng)咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)，咨詢(xún)師需向來(lái)訪者提前告知。整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程的結(jié)束，會(huì)由你和咨詢(xún)師來(lái)共同商定。但來(lái)訪者都有權(quán)利提出終止咨詢(xún)次數(shù)。這里建議，和咨詢(xún)師商定討論之后再結(jié)束。有些來(lái)訪者，可能社會(huì)功能很好，做事效率很高，對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，不能忍受自己的某種缺點(diǎn)還要持續(xù)一段時(shí)間。出于想要快點(diǎn)變得較好的愿望